bialko w

dobre jest to polaczenie co napsiales do cyklu kupujesz,co Ci brakkuje w diecie/gainer,bialko,ww/kwestia indywidualna dokup zma,omega3,lecytyne tez bym dokupil i jazda Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-26 15:32:55

Carbo/Biogenix2300 g =45zl Carbo/Vitalmax2250 g =47zl Wiec w cenie ,az takiej roznicy nie ma... Vitalmax/ Białko 0g Tłuszcz 0g Węglowodany93g +Witaminy,Minerały Biogenix/ Białko 0g Tłuszcz 0g Węglowodany95g +Tauryna,Glucuronolakton,D-ryboza,Błonnik pokarmowy [...]

Witam Dieta była układana na podstawie postu Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... by ellis Na razie same założenia, dietę wrzucę gdy ktoś sprawdzi, że rozkład jest ok. Dieta dla kobiety: Waga: 80kg Wzrost: 164cm Osoba ta kwalifikuje się do 2 grupy dietetycznej i 1 grupy aktywności fizycznej. 30 x 80kg= 2400kcal Makroskładniki Białko [...]

za malo kcal, ~3500kcal na oko, to ja przy 80kg tyle mam, zwieksz o min500 do 1000, obserwuj bialko do 1,8-2,2 i wegle up pozdro Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-26 16:32:11

dymatize elite whey cafe mocha miazga smak za***ista rozpuszczalnosc, sypie do buzi 1 lyk wody i rozpuszczone mam jeszcze czekolade sprobuje pozniej zamowilem od Cybera, mozesz smialo brac z olimpa sp80 z treca nitroprogen - za***iste bialko;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-05-26 16:40:18

W zamian za tamto białko dostałem co innego... 'Trochę' KA. Więc nie narzekam.

Woda, warzywa ( dobrze powiedziane).A w dni treningowe migdały( bogate w białko) ale raczej popoludniu nie wieczorem. No i wiadomo bez przesady z nimi by sie nie zapychac-ok 30-60g + woda i stłumisz uczucie glodu. To moja propozycja.

no to staz moze byc osobiscie w tym przypadku bralbym 2xnitro II + HMB (najekonomiczniej z Olimpu Mega Caps) + ZMA (pm z Kaizena) + omega-3 + witaminki + jesli jest potrzeba to co na uzupelnienie diety bulk/bialko/gainer

dobrze byłoby gdybyś miał ułożoną dietę. ale jeśli jej nie masz to jedz dużo produktów typu:musli, ryż, kasza, kurczak, wołowinka...... przykładowy obiad to np.pierś kurczaka+ryż+gotowane warzywa+łyżka oliwy z oliwek. jak chcesz rosnąć to niezbędne są kalorie.Możesz zakupić np.Odżywkę typu Gainer. W jego skłąd wchodzą węglowodany, białko, [...]

no tak ... ale tam masz ok 4.5 kg białka wiec cena naprawde wysoka dla przeciętnego polaka, osobiscie bym nie dał tyle za białko. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-26 20:12:34

Co powiecie na połączenie Storma i Nitro. Jeszce nie brałem staków. Obecnie Jestem w fazie redukcji, za jakies 3 tygodnie zamierzam ruszyc z siła i masa. Oczywiscie do tego wszystkiego bede Brał Aminki i białko ultimate, Jak starczy To bede konczył Glutamine Hi teca, ewentualnie zakupie Nowa. Czy to dobre połączenie z Tymi stakami???

[...] czy cos tylko moze powodowac uczucie jakby mrowki po Tobie chodzily itd. jesli tego bys nie chcial to wtedy Hp+Xp ale nie XP e. jak pisales w swoich propozycjach tylko zwykly , arginivol dobry NO ale przy takim polaczeniu odpuscilbym jak juz to po cyklu do tego ZMA (pm kaizena) + omega-3 + witaminki + jesli sa braki w diecie to bulk/bialko/gainer

dorwalem wlasnie poledwice z hama :) wartosci odzywcze http://kulturystyka.com.pl/c/1554/12106 i teraz jak popatrzalem na sklad to jest tam bialko sojowe.. hmmm tylko ile tego bialka sojowego tam jest? bo jak wiekszosc to raczej nie oplaca mi sie tego jesc Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-05-26 22:33:34

Wiek 18 Waga 90kg Cel Redukcja Zapotrzebowanie 2500 kcal Dieta 9:00 Ser twarogowy chudy 100 g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 g Płatki owsiane 70 g Orzechy włoskie 30 g Białko Tłuszcze Węglowodany 39,93 24,63 67,61 12:00 Serek wiejski 200 g Chleb żytni razowy 40 g Banan 100 g Oliwa z oliwek 5 g Białko Tłuszcze Węglowodany 27,24 [...]

[...] i mozna powiedziec są wiarygonde kiedys 2 lata temu jak mialem 15 kg mnie mialem po 17 % tluszczu,warzylem sie co tydzien i odpowiednio po 1 % spadalo wiec mysle ze jest to mozliwe oprócz tego ze bylem na basenie zmienilem diete kupilem bialko ,wiec prosze mi tu nie wmawiać ze to jakaś lipa bo widze ze tluszczyk troche mnie opuscil pozdro

Witajcie wszyscy ! Ułożyłem swoj trening ... ***Poniedziałek*** -Klakta piersiowa -Triceps ***Czwartek i Piatek *** Wszystko co jest na silowni. Chodze na siłownie jakies 3-4 dni i czy moglbym sobie takie cos kupic : -BIAŁKO WPC 80 Ostrowia ORYGINALNE SMAKOWE! 800G!!

od pól roku jem tylko białko kaizena i powiem szczerze że jestem b. zadowolony ( to chyba jedyne białko o tak wysokiej jakosci przy tak niewielkiej cenie). witamy na forum. Zmieniony przez - booe w dniu 2006-05-27 01:36:06

CZyli jak np. jem kasze gryczaną (ponad 12g bialka na 100g) z kurczakiem, to liczyć tylko białko z kurczaka :o? Ponowne wyliczenia: B: 2,2g*79=174g=696kcal W: 3g*79=237g=948kcal T: 2200kcal-(696+948)=556kcal=61g I to jest good, dziś ułoże sobie dietke i zabieramy sie za siebie :D Jak być mogl LUKI to ustosunkuj sie jeszcze do tych wyliczen:P

[...] białka serwatkowe. I mam pytanko czy w tym koncentracie znajduja sie rożne białka serwatkowe czy jak to jest? I jeszcze jedno pytanie: jak wypije sobie np rano ostrowie to po jakim czasie wchlania sie to bialko po 1h czy po 2h czy moze od razu czy jak to jest? Prosze o odpowiedzi od osob ktore maja pojecie na ten temat. Pozdrawiam wszystkich

1 rodzaj białka serwatkowego białko wchłania się w żołądku około 40-50 minut.